| 山行目的 | 雪渓のぼり | | 集合場所・時間 | JR新宿駅 22:25 | 行動予定
（自由記述） | ＜9月4日（金）＞
新宿23:00発 バス （翌日）白馬猿倉 6:00頃着
＜9月5日（土）＞
・1日目登山（歩行時間約6時間半）
猿倉6:30-7:30白馬尻小屋7:45-10:20岩室跡10:35-12:35白馬岳頂上山荘12:55
-13:15白馬山荘（9,500円）
＜9月6日（日）＞
・2日目登山（歩行時間約7時間）
白馬山荘6:00-6:20白馬岳6:30-7:15三国境7:20-8:10小蓮華山8:15
-9:50白馬大池山荘10:30-12:30天狗原12:40-13:50栂池自然園駅
ロープウェイ：栂池自然園駅〜栂池高原駅（約30分）1,920円
○帰宅手段
案1 15:35 栂池高原発（バス）- 17：05 長野駅着
17：46 長野駅発（新幹線）-大宮着18:46
案2 14:35 栂池高原発（バス）- 16：05 長野駅着
16：41 長野駅発（新幹線）-大宮着17:46 | | 緊急時の対応・ルート | 大雪渓を超えられなかった場合は引き返す。
大雪渓を越えればそのまま登山。 | | 注意箇所・注意点 | 雪渓上では常に落石に注意！
| | 食事 | １日目の朝ごはんはできれば出発前に調達
１日目の夕食、２日目の朝食は山小屋の食堂で。 | | 計画書の提出先・場所 | 猿倉登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
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雨具（上下） |
1 |
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登山靴 |
1 |
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時計 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
できれば予備電池も |
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サングラス |
1 |
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飲料 |
1 |
最低1L、ポカリ粉便利 |
非常食 |
1 |
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水筒 |
1 |
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ストック（ダブル） |
1 |
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スパッツ |
1 |
必要であれば |
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コンタクトケース |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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歯ブラシ |
1 |
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防寒具 |
1 |
ダウンなど |
着替え |
1 |
パジャマ（ジャージ等）も |
タオル |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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体拭き用タオル |
1 |
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保険証写し |
1 |
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めがね |
1 |
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コンタクト予備 |
1 |
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帽子 |
1 |
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軽アイゼン |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
計画書 |
1 |
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地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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デジカメ |
1 |
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デジカメ予備電池他 |
1 |
PLフィルター、三脚も |
筆記用具 |
1 |
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絆創膏 |
1 |
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