| 山行目的 | 再挑戦 | | 集合場所・時間 | 06:45 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:20 天然クーラー - 08:30 岳沢小屋（1泊）
04:00 岳沢小屋 - 07:00 紀美子平 - 07:30 前穂高岳 - 07:50 紀美子平 - 09:40 奥穂高岳 - 10:10 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:20 涸沢岳 - 07:20 最低コル - 08:35 南峰 - 08:55 北穂高小屋 - 10:35 長谷川ピーク - 12:15 南岳小屋（1泊）
05:00 南岳小屋 - 05:20 2971m地点 - 08:20 飛騨乗越 - 08:35 槍ヶ岳山荘 - 09:05 槍ヶ岳 - 09:35 槍ヶ岳山荘 - 09:55 殺生ヒュッテ - 10:15 坊主の岩小屋 - 11:15 天狗原分岐 - 12:05 大曲 - 13:05 槍沢ロッヂ（1泊）
07:00 槍沢ロッヂ - 07:30 一ノ俣 - 08:20 横尾 - 09:10 新村橋 - 09:30 徳沢 - 10:30 明神分岐 - 11:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 1日目上高地折返し
2日目涸沢ヒュッテ経由〜上高地
３日目以降は天候次第で涸沢経由〜上高地 | | 注意箇所・注意点 | 前穂高〜奥穂高 鎖場
涸沢〜北穂高 断崖の鎖場 | | 食事 | １日目：カツカレー＋サラダ
２日目：蒲焼＋サラダ
３日目：カツ丼＋サラダ
予備日：カレー＋サラダ | | 計画書の提出先・場所 | ココヘリ、長野県警、会社登山部 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コッヘル(3), ナイフ(1), シュラフ(1), ガスストーブ(1), 水ポリ2L(1), 食料(5), 非常食(2), バンダナ(1), 救急セット(1) | | 共同装備品 | 縦走用60Lザック(1), テント(1) |
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