| 集合場所・時間 | 本郷台駅から天狗温泉まで３時間３０分
小諸駅から高峰高原マウンテンリゾート行き 8:53発 | | 行動予定 | 車坂峠 09:30 - 09:45 車坂山 - 10:45 トーミの頭 - 10:58 黒斑山 - 11:14 蛇骨岳 - 11:32 黒斑山 - 11:40 トーミの頭 - 12:17 車坂峠 - 12:38 粒ヶ平 - 12:47 高峯山 - 12:55 粒ヶ平 - 13:10 高峰温泉 - 13:57 水ノ塔山 - 14:24 東篭ノ登山 - 14:42 西篭ノ登山 - 15:00 東篭ノ登山 - 15:21 池の平駐車場 - 15:22 池ノ平口 - 15:32 忠治の隠岩広場 - 15:39 三方ヶ峰 - 15:50 三方見晴歩道分岐 - 16:31 三方見晴歩道入口 - 16:33 登山口
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