| 山行目的 | 練習 | | 集合場所・時間 | 05:00土合橋駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 05:30土合橋-08:30白毛門-11:00朝日岳-12:30清水峠-14:00七ッ小屋山-15:00蓬峠-16:30JR巡視小屋-18:00土合橋 | | 緊急時の対応・ルート | 白毛門ピークまでで、天候・ペースを確認
9時を回るような事があれば、ピストン下山 | | 食事 | お握りx5個、塩飴、カロリーメイト、ポカリ2L、粉ポカリ | | 計画書の提出先・場所 | 土合橋にて提出可能 | | その他 | 日帰り登山
初ルート
軽装備
時間は余裕を持って計画した |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ストック |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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車 |
1 |
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