| 山行目的 | リハビリがてら長距離歩く | | 集合場所・時間 | 市内某所5時集合 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 菅平牧場管理場駐車場 - 09:59 里宮分岐 - 10:18 中四阿 - 11:05 分岐 - 11:23 四阿山 12:23 - 12:35 分岐 - 13:05 中四阿 - 13:16 里宮分岐 - 14:35 菅平牧場管理場駐車場 | | 注意箇所・注意点 | 日光を遮るものは何もないため熱中症に注意
水分を自分が考えているより多めに持つこと | | 食事 | 山頂ラーメンでもどうでしょか？ |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 | ハードシェル(Bailo CRAZY JACKET 3M), ミドルレイヤー(ARC'TERYX VEST), ベースレイヤー(Bailo YATSU-J 1M), パンツ(Bailo CLIMB PANT 33M), レインパンツ(Bailo Microcord RAIN PANT 1M), ハット(ARC'TERYX BIRD TRUCKER CAP), ブーツ(SCARPA Mont Blanc Lite GTX), バックパック(Deuter AirContact45+10), ロガー(Xperia Ace), タオル, 靴下(SmartWool PhD Outdoor Heavy Crew), サングラス(BRIKO Santorini), 腕時計(CASIO G-SHOCK RANGEMAN), スタッフバッグ(GRANITE GEAR eVent SIL DRYSACK M(18L)), 着替え(シャツ×1&靴下×1&タオル×1), ハイドレーション(Osprey Hydraulics 2L Reservoir)&水分1.5L, クッカーバーナー(JetBoil Minimo), カトラリー, ヘッドライト, 靴紐スペア, レジャーシート, 非常用チョコレート, インシュロックタイ, テーピングテープ, 傷あてパッド |
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|