| 山行目的 | とりあえず登っとこ | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル 5:30 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 09:02 岳沢小屋 - 11:42 紀美子平 - 12:19 前穂高岳 - 12:38 紀美子平 - 14:12 南稜ノ頭 - 14:27 奥穂高岳 - 14:57 穂高岳山荘（1泊）
04:00 穂高岳山荘 - 04:49 パノラマコース分岐 - 05:15 涸沢小屋 - 05:48 Ｓガレ - 06:04 ソーダラップ - 06:32 本谷橋 - 07:28 横尾山荘 - 08:22 新村橋 - 08:36 徳澤園 - 09:25 徳本峠分岐 - 09:29 明神 - 10:11 小梨平 - 10:16 ビジターセンター - 10:18 河童橋 - 10:25 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 風雨だったら止める。 | | 食事 | 飴ちゃんとカロリーメイトと水 | | 計画書の提出先・場所 | 長さんにお願い |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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