[»³¹Ô·×²è½ñ] ÖÝ°ÂÆ²¾åÀ¾ÖÝÂ绳
(»³¹Ô¼ïÊÌ¡§ÌµÀã´ü¥Ô¡¼¥¯¥Ï¥ó¥È¡¿½ÄÁö, ¥¨¥ê¥¢¡§¥¢¥¸¥¢)
2021ǯ12·î31Æü ¡Á 2022ǯ01·î02Æü

ɽ¼¨Êѹ¹¡§ÃϿޤòɽ¼¨¤¹¤ë
»³¹ÔÌÜŪÆó¸«À¾ÖÝÂ绳
½¸¹ç¾ì½ê¡¦»þ´Ö12/31Áá¾å5óÚÂæËÌÅì»°Ìç(2¿Í)
=>5:30ÎÓ¸ýa9ãë(1¿Í)
=>5:45Æî崁ÆÃÎϲ°(3¿Í)
=>6:15ÃÝË̸òήƻ(1¿Í)
=>6:30ÉÄ·ªÆ¬份¸òήƻóÎáÄÒ©(1¿Í)
¹ÔưͽÄê
¡Ê¼«Í³µ­½Ò¡Ë
Day1¡§ÂæË̼Öã뽸¹ç¢ªÒÖζÎÓÆ»Åл³¸ý¢ªÄ䵡ÄÚ½É
Day2¡§Ä䵡ÄÚ¢ªÖÝ°ÂÆ²½É
Day3¡§ÖÝ°ÂÆ²¢ªÀ¾ÖÝÂ绳¢ª¿ÍÎÑÎÓÆ»Åл³¸ý
¿©»öDAY1 ¸á»Á¹ÔưÎÈ
晚»ÁÍÓÆùà¤+èöºÚÅò

DAY2 Áá»Á ¸á»Á ¼«Íý
晚»ÁËãÌý雞¡¢ËãÌý°ÉòºûÚ

DAY3 Áá»Á ¼«Íý
¸á»Á¹ÔưÎÈ

ð´ÄíÇã
¹âÎïºÚ Ⱦðù
ûÚÎà - °ÉòºûÚ4Â纬
茼èæºÚ - 200g
ÌÚ¼ª ŬÎÌ

咻咻Çã
ƦÈé
¹ãã¶ûÚ 2Êñ
¶â¿ËûÚ 2Êñ ¡ÊÍÓÆùà¤ìðËãÌý雞³Æ°ì¡Ë
µî¹ü雞ÂÜÇÓ3ÊÒ¡ÊËãÌý雞Åò¡Ë

Emma Çã
é¨ Å¬ÎÌ
ËãÌý
ÊÆ¼ò
²í˧ÍÓÆùà¤2Êñ
麵Àþ
±¨Î¶麵

»á̾ /
 Ìò³ä
À¸Ç¯·îÆü /
·ì±Õ·¿
½»½ê ·ÈÂÓÅÅÏà /
¶ÛµÞÏ¢ÍíÀè
»³³ÙÊݸ± /
¥³¥³¥Ø¥êID
 
 
 
 
 
 
 
 

¸Ä¿ÍÁõÈ÷ÉÊÅл³Êñ(50L), ÇØÊñÅå, ƬÅõ, ËÉ¿åÂÞ, ¸îɨ, Åл³¾ó, ¹ÔưÅŸ», GPS, ¹ÔưÅÅÏÃ, ÍÂÈ÷ÅÅÃÓ, ËÉ曬Æý, ±ÒÀ¸»æ(ß¼»æ¶Ò), ŵÇÓ´ÀêÎ, Åл³褲, Åл³ë¤, ËÉ´¨Ãå, ÂØ´¹°áʪ, Åл³ðÞ, ÌÓ˹, ¼×ÍÛ˹, ¿ç墊, ËíÆ¬, íËÊØ拖ðÞ, ÌÓ¶Ò, ¼ªºÉ, â¹ÀöÍѶñ, 氧ÝæÉÓ, ¸á»Á, ¿å, ±¿Æ°°ûÎÁ, óÅÅü, ǽÎ̲ÌÅà, ÎÈ¿©, ÏÒ筷»Á¶ñ, ÊÝ溫ÉÓ, 垃圾ÂÞ, ¾ïÈ÷Ìô, ¾¥»Ò, »ßßÃé», »ßÄËé», °ßIJé», ðÌÚ»Û, ´¥Àö¼ê, ¸ýæ­, Ù¥½Ñ¹øÖè(´Þ¹øÙ«), óžû, ±«°á, ±«褲, ¸î¿°¹Ñ, ´¤»Ûæ¥, à¤Æ¬, ¿æ¶ñ, ÂDzе¡, é¨Åü²ô


This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/