| 山行目的 | 体力づくり | | 集合場所・時間 | 新大阪駅 8:40 | 行動予定
（自由記述） | 得生寺 10:30 → 10:37 雲雀山登山口10:47 → 11:40 雲雀山11:50 → 12:13 糸我峠12:33 → 13:55 明恵紀州遺跡率都婆14:05 → 14:28 施無畏寺 (下山) | | 食事 | 【水分】温かいポットのお茶🍵
【行動食】ナッツバー、チョコレート🍫など
【昼食】豚汁系の温かいスープを「スープジャー」に入れる。パン | | その他 | 『Enjoy!秋から始める登山教室 雲雀山・白上山』 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 【必ず持っていく】（ウェア）, ・アンダーウェア, ・ベースレイヤー（トップス）, ・ベースレイヤー（ボトムス）, ・ミドルレイヤー（中間着）, ・シェルレイヤー（アウター）, ・トレッキングパンツ, ・登山靴, ・ソックス, ・帽子, ・グローブ, ・タオル・着替え, 【状況に応じて持っていく】（ウェア）, ・追加防寒着, ・ゲイター（スパッツ）, ・目出し帽（バラクラバ）・ネックウォーマー, ・インナーグローブ, 【必ず持っていく】（道具）, ・バックパック, ・トレッキングポール, ・クランポン（アイゼン）・スノースパイク, ・サングラス・ゴーグル（with メガネ拭き・曇り止め）, ・水筒・断熱ボトル, ・ナイフ・マルチツール, ・クッカー, ・ストーブ・燃料, ・カトラリー, ・コンパス, ・地図・コース資料, ・ヘッドランプ, ・替え電池, ・ホイッスル, ・薬、キズ薬, ・日焼け止め, ・ライター・マッチ, ・携帯電話・スマートフォン, ・ロールペーパー, ・行動食, ・非常食, ・ビニール袋, ・予備靴ひも（細引き）, ・時計, ・ガムテープ, ・エマージェンシーシート, ・油性ペン, ・身分証明書, ・保険証, ・登山計画書, 【状況に応じて持っていく】（道具）, ・GPS（ウォッチ）, ・ツェルト, ・ピッケル（ピッケルバンド・カバー）, ・ワカン・スノーシュー, ・カメラ, ・裁縫・修理セット, ・ポケットウェットティッシュ |
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