| 山行目的 | ホホホ(^^) アタック | | 集合場所・時間 | 8:00 JR一宮集合 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 13:00 → 13:06河童橋 → 13:19岳沢登山口13:29 → 15:36岳沢小屋 (1泊)
岳沢小屋 08:00 → 10:08紀美子平 → 10:38前穂高岳10:48 → 11:03紀美子平12:03 → 13:18南稜ノ頭 → 13:30奥穂高岳13:50 → 14:14穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 07:00 → 07:26涸沢岳07:36 → 08:13最低コル → 09:19南稜分岐09:29 → 09:40北穂高岳09:50 → 09:59南稜分岐 → 10:35南稜取付10:45 → 11:22涸沢小屋11:52 → 12:18Ｓガレ12:28 → 12:41ソーダラップ → 13:03本谷橋 → 13:48横尾山荘13:58 → 14:41新村橋 → 14:52徳澤園 → 15:31徳本峠分岐 → 15:34明神 (1泊)
明神 09:00 → 09:06明神池 → 09:12明神 → 09:46小梨平 → 09:50ビジターセンター → 09:52河童橋 → 09:58上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ザイデングラード下山 | | 注意箇所・注意点 | 滑落、落石注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキットな, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット, スリング |
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