| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 茅野駅９:１０集合 | 行動予定
（自由記述） | 10:30 桜平 - 11:16 夏沢鉱泉 11:26 - 12:32 オーレン小屋 12:42 - 13:11 夏沢峠 13:21 - 14:37 硫黄岳 14:47 - 15:01 硫黄岳山荘（1泊）
07:30 硫黄岳山荘 - 08:17 横岳（奥ノ院） 08:27 - 08:35 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:39 石尊峰 - 08:58 地蔵尾根分岐 - 09:01 赤岳展望荘 09:11 - 09:48 赤岳頂上山荘 - 09:49 赤岳 10:09 - 10:28 中岳分岐 10:38 - 11:25 行者小屋 11:55 - 13:28 美濃戸山荘 13:38 - 13:43 赤岳山荘 - 14:35 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 近くの山小屋に退避。美濃戸側に下山。 | | 注意箇所・注意点 | 履きなれた登山靴。帽子。手袋。 | | 食事 | 昼食は山小屋。行動食・非常食は各自準備。 | | 計画書の提出先・場所 | 夏沢鉱泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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