| 集合場所・時間 | 08:30 千畳敷 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 千畳敷 - 08:51 極楽平 - 09:01 三ノ沢分岐 - 10:46 三ノ沢岳 11:06 - 12:51 三ノ沢分岐 - 13:26 宝剣岳 13:36 - 13:50 宝剣山荘 - 14:11 2657m地点 - 14:25 千畳敷 | | 緊急時の対応・ルート | 非常時は、宝剣岳登山を中止し、極楽平経由で下山する | | 注意箇所・注意点 | ・宝剣岳は岩場・鎖場ルートとなる為、グローブ持参・装着の上、三点確保を怠らぬこと
・好天を想定し、帽子・サングラス・日焼け止め等、暑さ・紫外線対策をすること | | 食事 | ・昼食に加え、非常食・行動食を持参のこと
・水分は1〜1.5Lを目安に持参のこと | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警／駒ヶ岳ロープウェイ千畳敷駅
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, (アームカバー), ソフトシェル, ズボン, (スポーツタイツ), (レッグカバー), 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, (調味料), 飲料, 食器, 地図・地形図, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, (予備電池), GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 虫よけ, ロールペーパー, 携帯, 時計, (サングラス), タオル, (ストック), (ナイフ), (カメラ), マスク, 除菌スプレー | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター |
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