| 集合場所・時間 | 23時 | 行動予定
（自由記述） | 富士宮口五合目 02:00 → 02:20 六合目02:40 → 03:40 新七合目 → 04:30 元祖七合目04:40 → 05:20 八合 → 05:50 九合06:00 → 06:30 九合五勺 → 07:00 富士宮ルート山頂07:10 → 07:30 富士山頂08:00 → 08:15 富士宮ルート山頂08:25 → 08:40 九合五勺 → 08:55 九合09:05 → 09:20 八合 → 09:40 元祖七合目09:50 → 10:15 新七合目 → 10:40 六合目11:00 → 11:10 富士宮口五合目 (下山) | | 食事 | おにぎり 1個
ゆで卵 1個
サンドイッチ 1個
もみじ饅頭 1個
飲むアミノゼリー 3個
プロテインバー 3個
ドライフルーツ 少量
水 1L
ポカリスエット 500ml
無糖紅茶 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, 食器, ウェットティッシュ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, アルコール消毒用, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, 携帯トイレ |
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