| 山行目的 | 今年こそ征服 | | 集合場所・時間 | 04：30 キネマ？
06：30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:30 上高地バスターミナル - 07:29 明神分岐 - 08:29 徳沢 - 08:49 新村橋 - 09:39 横尾 - 10:39 本谷橋 - 11:49 Ｓガレ - 12:39 涸沢（1泊）
06:00 涸沢 - 07:30 南稜取付 - 09:10 南峰 - 09:30 北穂高小屋 - 09:45 南峰 - 10:35 最低コル - 11:45 涸沢岳 - 12:00 穂高岳山荘（1泊）
08:00 穂高岳山荘 - 08:50 奥穂高岳 - 10:20 紀美子平 - 10:50 前穂高岳 - 11:10 紀美子平 - 13:10 岳沢小屋 - 14:00 天然クーラー - 15:08 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道、さっさと逃げ帰る。 | | 注意箇所・注意点 | 病み上がりの方がいるので、ゆっくりと。
北穂〜奥穂がクサリ場あり。
お菓子は畳一畳まで。 | | 食事 | とにかく小屋。
２日とも小屋泊り
途中のビールも忘れずに！ | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 今度こそは骨もくっついていると信じて！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ファーストエイドキット, ツェルト |
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