| 山行目的 | 聖岳登山 | | 集合場所・時間 | 03:00 712m地点 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 712m地点 - 04:30 易老渡 - 05:00 聖光小屋 - 05:45 西沢渡 - 06:50 ガレの上 - 07:35 小さな広場 - 08:35 苔平 - 09:20 ２２００ｍの標識 - 10:15 薊畑 - 11:15 小聖岳 - 12:35 前聖岳 - 13:25 小聖岳 - 14:05 薊畑 - 14:25 2279m地点 - 14:30 聖平小屋 - 14:35 2279m地点 - 15:05 薊畑 - 15:40 ２２００ｍの標識 - 16:05 苔平 - 16:45 小さな広場 - 17:20 ガレの上 - 18:05 西沢渡 - 18:50 聖光小屋 | | 食事 | 行動食 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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