| 集合場所・時間 | 04:30 キネマ駐車場
06:30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:30 上高地バスターミナル - 07:29 明神分岐 07:39 - 08:39 徳沢 08:59 - 09:19 新村橋 09:29 - 10:19 横尾 11:19 - 12:19 本谷橋 12:29 - 13:39 Ｓガレ 13:59 - 14:49 涸沢（泊）
06:00 涸沢 - 07:30 南稜取付 07:40 - 09:20 南峰 09:40 - 10:00 北穂高小屋 11:00 - 11:15 南峰 11:35 - 12:25 最低コル 12:35 - 13:45 涸沢岳 14:15 - 14:30 穂高岳山荘（泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:50 奥穂高岳 07:10 - 08:40 紀美子平 09:00 - 09:30 前穂高岳 09:50 - 10:10 紀美子平 10:30 - 12:30 岳沢小屋 13:30 - 14:20 天然クーラー 14:40 - 15:48 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 来た道さっさと逃げ帰る | | 注意箇所・注意点 | きつくなったらすぐにルート変更。
前穂、岳沢をあきらめる？ | | 食事 | 食事は小屋にて調達
２泊とも小屋泊まり | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 メール送信 | | その他 | 骨のくっつかない人がいるので、とにかくゆっくり。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット, ツェルト | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具 |
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