| 集合場所・時間 | 05:30 鉾立 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 鉾立 - 07:15 賽ノ河原 - 07:50 御浜小屋分岐 07:55 - 08:25 御田ヶ原分岐 - 08:55 七五三掛 09:00 - 10:30 御室 - 10:55 新山 11:05 - 11:10 2170m地点 11:30 - 11:50 新山・外輪分岐 - 11:55 外輪ケルン分岐 - 12:25 伏拝岳分岐 12:30 - 13:15 七五三掛 - 13:35 御田ヶ原分岐 - 14:00 御浜小屋分岐 14:05 - 14:35 賽ノ河原 - 15:30 鉾立 | | 注意箇所・注意点 | コースタイム×0.9程度 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ツェルト, 地図（地形図）, コンパス, GPS |
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