| 山行目的 | テラスでなんか飲む！ | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:15 小梨平 - 08:02 明神 08:12 - 08:18 徳本峠分岐 - 09:13 徳澤園 09:23 - 09:26 迂回路分岐 - 09:32 徳沢仮設橋 - 10:00 奥又白谷仮設橋 - 10:32 横尾山荘 10:42 - 11:52 本谷橋 12:02 - 12:56 ソーダラップ - 13:23 Sガレ - 14:21 涸沢ヒュッテ（1泊）
04:00 涸沢ヒュッテ - 04:13 涸沢小屋 - 05:13 パノラマコース分岐 05:23 - 07:23 穂高岳山荘 07:33 - 08:33 奥穂高岳 08:43 - 09:16 穂高岳山荘 - 09:51 涸沢岳 10:01 - 10:23 穂高岳山荘 11:23 - 12:20 パノラマコース分岐 - 12:45 涸沢小屋 - 12:54 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:30 涸沢ヒュッテ - 05:43 涸沢小屋 - 07:23 南稜取付 - 09:03 南稜分岐 - 09:23 北穂高岳 - 09:24 北穂高小屋（1泊）
05:30 北穂高小屋 - 05:32 北穂高岳 05:42 - 05:57 南稜分岐 - 06:57 南稜取付 07:07 - 08:07 涸沢小屋 - 08:16 涸沢ヒュッテ 09:16 - 09:49 Sガレ - 10:05 ソーダラップ - 10:36 本谷橋 10:46 - 11:47 横尾山荘 11:57 - 12:27 奥又白谷仮設橋 - 12:54 徳沢仮設橋 - 12:59 迂回路分岐 - 13:02 徳澤園（1泊）
09:00 徳澤園 - 09:53 徳本峠分岐 - 09:58 明神 10:08 - 10:54 小梨平 - 11:00 ビジターセンター - 11:02 河童橋 - 11:09 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック：山と道Three 645g, ウェスト：山と道ZipPack 32g, ：山と道ZipPack 32g, 外付け：山と道StuffPack XL 65g, フロントバッグ：MYOGサコッシュ 56g, ドリンクホルダー：サヤマワークスメスティンホルダー 42g, テント：MSRハバハバシールド 1470g, フットプリント：MSR 200g, シュラフ：SOLエスケープヴィヴィライト 156g, エマージェンシーシート：SOL 67g, シュラフマット：山と道ミニマリストPad 60g, シーツ：コクーンサファリトラベルシーツシルク 180g, 防寒：コロンビアダウンジャケット 300g, 防寒：ネイチャーハイクダウンパンツ 250g, 手袋：ORニット 30g, 手袋：アクシーズクインメッシュ 35g, 雨具：モンベルストームクルーザー上 292g, モンベルストームクルーザー下 233g, メガネ：ケース込み 100g, メット：グリベルサラマンダー2.0 360g, クッカー：スノーピークソロセットチタン 155g, バーナー：スノーピークマイクロマックス 56g, ODガス：スノーピーク110銀 212g, 武器食器：スノーピークチタン先割れスプーンショート 15g, 救急セット：小 200g, 照明：ブラックダイヤモンドストーム(電池込) 125g, 着替え：(チュピ・ソックス・ロングスリーブ・ショーツ) 540g, 予備電池：エネループ 66g, バイルバッテリー：anker powercore solar2000 459g, モバイルバッテリー：elecom nestout 10000 340g, タオル：ファイントラックナノハンカチ 20g, 手拭：yamanomori 40g, トイレットペーパー：モンベルODロールペーパー(ケース込) 150g, 傘：ゴッサマーギア GOLD DOME ULTRALIGHT UMBRELLA 187g |
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