| 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:20 天然クーラー - 08:30 岳沢小屋 08:40 - 11:40 紀美子平 12:10 - 12:40 前穂高岳 - 13:00 紀美子平 - 14:50 奥穂高岳 15:20 - 15:50 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 07:10 取付点 - 08:06 涸沢ヒュッテ 08:26 - 08:34 涸沢 - 09:04 Ｓガレ - 09:44 本谷橋 - 10:34 横尾 - 10:36 横尾 - 11:26 新村橋 - 11:46 徳沢 12:46 - 13:46 明神分岐 13:56 - 14:56 上高地バスターミナル | | 食事 | 1日目朝 おにぎり サンドイッチ 昼 おにぎり 夕 おにぎり 味噌汁 行動食2日目朝 パン 昼 山小屋予定 その他 非常用 クラッカー 甘いもの
水 1.5ｌ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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