| 山行目的 | レジャー | | 集合場所・時間 | 塩尻運動公園 8:00 | 行動予定
（自由記述） | 矢立石 08:30 → 10:34 日向山三角点 → 10:39 日向山 → 10:50 雁ケ原11:20 → 11:40 日向山三角点 → 12:49 矢立石 (下山) | | 食事 | 行動食 水1L |
氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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