| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 茅野駅 | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 10:00 → 10:23 馬返し → 12:04 蓼科山荘12:24 → 13:08 蓼科山山頂ヒュッテ13:18 → 13:22 蓼科山13:32 → 13:34 蓼科山山頂ヒュッテ → 13:58 蓼科山荘14:08 → 15:04 馬返し → 15:17 七合目登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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