| 集合場所・時間 | 06:00 800m地点 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 800m地点 - 08:40 ラクダのコル 08:50 - 10:10 谷川岳 10:30 - 10:40 オキノ耳 - 11:30 一ノ倉岳 11:50 - 12:10 茂倉岳 - 13:50 武能岳 - 14:30 蓬峠（1泊）
05:00 蓬峠 - 05:10 1553m地点 - 06:10 七ッ小屋山 06:20 - 07:10 清水峠 07:20 - 09:20 ジャンクションピーク 09:30 - 10:05 朝日岳 10:25 - 11:30 笠ヶ岳 11:40 - 12:25 白毛門 - 14:50 土合駅 | | 緊急時の対応・ルート | 蓬峠より湯檜曽川、あるいは土樽へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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