| 山行目的 | 焼岳〜奥穂高岳までの縦走 | | 集合場所・時間 | 5：00 中の湯 | 行動予定
（自由記述） | 5：00 中の湯-8：30焼岳-13：00西穂山荘
3：00西穂山荘-6：15西穂高岳-9：15天狗のコル-13：00奥穂高岳-14：00穂高岳山荘
4：00穂高岳山荘-4：50奥穂高岳-7：00前穂高岳-9：300岳沢小屋-12：30上高地 | | 緊急時の対応・ルート | 中の湯〜西穂山荘までは山荘もしくは上高地へ下山
西穂山荘〜西穂高岳までは西穂山荘へ引き返す、西穂高岳〜奥穂高岳は天狗のコルから岳沢へ下山。
穂高岳山荘からは涸沢経由で上高地へ下山
西穂高岳〜奥穂高岳間は視界不良の場合は断念する | | 食事 | ３日分の食料を持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
40+10リットル |
小ザック |
1 |
10リットル |
ウェストポーチ |
1 |
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帽子 |
1 |
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サングラス |
1 |
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手袋 |
1 |
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登山靴 |
1 |
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ストック |
1 |
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レインウェア |
1 |
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レインスパッツ |
1 |
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防寒着 |
1 |
ダウンウェア |
シャツ（替用） |
3 |
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パンツ（替用） |
3 |
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靴下（替用） |
2 |
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眼鏡 |
1 |
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コンタクトレンズ |
4 |
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鏡 |
1 |
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目薬 |
1 |
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日焼け止めクリーム |
1 |
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リップクリーム |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
絆創膏、包帯等 |
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ウェットティッシュ |
1 |
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ビニール袋 |
1 |
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地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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カメラ |
1 |
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レンズ |
4 |
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三脚 |
1 |
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カメラアクセサリー |
1 |
予備電池、SDカード、マイク |
携帯電話 |
1 |
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電池 |
1 |
単三、単四 |
食料 |
4 |
日分 |
水 |
3 |
リットル |
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タオル |
2 |
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ヘルメット |
1 |
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