| 行動予定 | 八ヶ岳美し森ロッジ 04:00 - 04:25 赤岳県界尾根登山口 - 04:50 真教寺尾根方面分岐 - 05:35 大門沢方面分岐 - 06:50 牛首山 07:00 - 07:15 扇山 - 10:05 真教寺尾根分岐 10:35 - 12:35 扇山 - 12:45 牛首山 12:55 - 13:55 大門沢方面分岐 - 14:25 真教寺尾根方面分岐 14:35 - 15:00 赤岳県界尾根登山口 - 15:25 八ヶ岳美し森ロッジ
| 行動予定
（自由記述） | 04:00 八ヶ岳美し森ロッジ - 04:41 赤岳県界尾根登山口 - 05:06 真教寺尾根方面分岐 - 05:55 大門沢方面分岐 - 07:20 牛首山 - 07:35 扇山 - 09:49 真教寺尾根分岐 - 10:02 赤岳 11:02 - 11:09 真教寺尾根分岐 - 12:33 扇山 - 12:43 牛首山 - 13:30 大門沢方面分岐 - 13:57 真教寺尾根方面分岐 - 14:15 赤岳県界尾根登山口 - 14:49 八ヶ岳美し森ロッジ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地図（地形図）, コンパス, ホイッスル, 計画書, 筆記用具, 保険証, ヘッドライト, 予備ヘッドライト, ココヘリ, ファーストエイドキット, 常備薬, 非常食, エマージェンシーブランケット, 鏡, ライター, 細引き, ナイフ, 熊鈴, 携帯カイロ, ツェルト, カメラ, スマートフォン, 腕時計(スマートウォッチ), モバイルバッテリー, レインウェア, ザックカバー, 化繊防寒着, グローブ, 防水グローブ, キャップ, サングラス, メガネ, 日焼け止め, タオル, 携帯トイレ, トイレティッシュ, 水筒, 靴下, 昼ご飯, 行動食, 保温水筒, ハイドレーション, ニット帽, 予備着(行動着), 防風シェル, トレッキングポール, ヘルメット |
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