| 山行目的 | 信州の山歩き | 行動予定
（自由記述） | 0430木曽駒高原スキー場P-0500正沢川吊り橋-0620五合目-0930茶臼山山頂0945-1000行者岩-1115将棊頭山-1330木曽駒ヶ岳-1400玉乃窪山荘-1700木曽駒高原スキー場P | | 緊急時の対応・ルート | 茶臼山までは往路撤退
（避難・ビバークポイント）西駒山荘、玉乃窪山荘、木曽駒ヶ岳七号目避難小屋
千畳敷カール方面へ下山も
川の増水で正沢川吊り橋渡過不能の場合は、福島Bルートで木曽駒ヶ岳ピストン | | 注意箇所・注意点 | 稜線では落雷に注意
長行程なので、水分・食料の用意を万全に
ビバーク体制も整えること。 | | 食事 | 常食2食+行動食
飲料2L（1.5L常用、0.5L予備）
非常食（カンパン） | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト
自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
SOS信号発信可能 |
予備電池 |
8 |
単四電池 |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
2L |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
3 |
ドコモ2、iPhone1 |
計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ストック |
2 |
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水筒 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
カンパン |
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発炎筒 |
2 |
自動車用 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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車 |
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