| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 集合場所・時間 | 柴崎駅付近4:30→穂高駅8:00
穂高駅8:25→中房温泉9:20
帰り：上高地バス16:00予約済み | 行動予定
（自由記述） | 09:30 中房温泉登山口 - 10:25 第一ベンチ - 13:02 合戦小屋 13:32 - 14:50 燕山荘 15:50 - 16:20 燕岳 16:30 - 16:55 燕山荘（1泊）
04:30 燕山荘 - 04:57 蛙岩 - 06:23 喜作レリーフ - 06:29 分岐 - 07:19 大天井ヒュッテ 07:49 - 08:13 貧乏沢のコル - 09:51 ヒュッテ西岳 10:01 - 10:17 西岳 - 10:25 ヒュッテ西岳 10:35 - 11:45 水俣乗越 - 14:00 ヒュッテ大槍 - 14:51 槍ヶ岳山荘 15:51 - 16:17 槍ヶ岳 16:27 - 16:43 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:12 飛騨乗越 - 05:33 大喰岳 - 06:01 中岳 - 06:38 氷河公園分岐 - 06:56 南岳 - 07:03 南岳小屋 - 07:16 南岳 - 07:28 氷河公園分岐 - 08:23 天狗原 - 08:51 氷河公園分岐 - 09:27 水俣乗越分岐（大曲） - 09:51 ババ平 - 10:15 槍沢ロッジ - 10:38 二ノ俣 - 10:45 一ノ俣 - 11:30 横尾山荘 11:50 - 12:17 奥又白谷仮設橋 - 12:41 徳沢仮設橋 - 12:46 迂回路分岐 - 12:49 徳澤園 13:19 - 14:08 徳本峠分岐 - 14:12 明神 - 14:54 小梨平 - 14:59 ビジターセンター - 15:01 河童橋 - 15:08 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 天候や体調・体力に応じて
2日目：殺生ヒュッテ 泊
2日目：水俣乗越から下山
3日目：大喰岳方面行かず直接下山 | | 注意箇所・注意点 | 2日目の西岳〜 は特に注意必要 | | 食事 | ■1人分参考
行動食：小魚ナッツ、カロリーメイト、ウイダー
１日目：昼（合戦小屋にて）、夜（カップ麺、おにぎりx2）
２日目：早朝（カロリーメイト）、朝（大天井ヒュッテにて）、昼（ヒュッテ大槍か西岳にて）、夜（アルファ米、カップ麺）
３日目：早朝（カロリーメイト、みそ汁）、昼（横尾山荘で購入）
水：2ℓ+1ℓ
スポーツドリンク：500ml x1
スポーツドリンク粉：1000ml x2
お手製小魚ナッツ x3
カロリーメイト：4本x5
ウイダー：2本
おにぎり：2
パン：2
カップ麺：1
アルファ米：2
みそ汁：3
ロイヤルミルクティ粉 x5 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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