| 山行目的 | ライチョウは見られるか | | 集合場所・時間 | 横浜駅（5:53発）ー特急あずさ等ー（着9:41）松本駅
松本駅（10:10発）ー電車ー新島々（10:50発）ーバスー（着11:53着）乗鞍センター（12:00発発）ーバスー（12:50着）畳平バス停
畳平バス停（11:05発）―バスー（11:55着）乗鞍センター
乗鞍センター(12:13発）ーバスー（13:56着）松本駅
松本駅（14:07発）一特急あずさー（着17：３７）横浜駅
帰宅予定時間18時ごろ
| 行動予定
（自由記述） | 畳平 13:00 → 13:10 県境広場 → 13:31 大黒岳13:51 → 14:04 県境広場 → 14:34 富士見岳14:54 → 15:23 肩ノ小屋 (1泊)
肩ノ小屋 04:15 → 05:34 乗鞍岳（剣ヶ峰）06:04 → 06:51 肩ノ小屋08:51 → 09:35 畳平 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 無理な場合、中止・いつでも引き返せる心の余裕を持って判断 | | 注意箇所・注意点 | 万全の装備、特に寒さ対策 | | 食事 | それぞれ、少なくとも2食分の食料と非常食・行動食は必携
熱中症対策、こまめな水分補給 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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