| 山行目的 | 体力試しラン | | 集合場所・時間 | タイムズ阪急宝塚駅前 | 行動予定
（自由記述） | 須磨浦公園駅 07:00 - 07:15 鉢伏山 - 07:20 旗振山 - 07:25 鉄拐山 - 07:35 おらが茶屋 - 07:50 栂尾山 - 08:00 横尾山 - 08:10 須磨アルプス馬の背 - 08:30 妙法寺 - 08:55 荒熊神社 09:00 - 09:05 高取山 - 09:10 安井茶屋前広場 09:15 - 09:20 高取山-丸山登山口 - 09:40 鵯越駅 - 10:20 菊水山 10:25 - 10:40 天王吊橋 - 11:00 鍋蓋山 - 11:15 再度越 - 11:35 桜茶屋（市が原） - 11:45 天狗道分岐点 - 12:30 行者尾根分岐 - 12:45 天狗道マザーツリー - 12:50 摩耶山 - 13:05 摩耶別山 - 13:15 杣谷峠 - 13:40 三国岩 - 13:50 六ヶ辻 - 14:15 みよし観音 - 14:20 六甲ガーデンテラス - 14:55 六甲山 - 15:00 一軒茶屋 15:05 - 15:45 船坂峠 - 16:00 大平山 - 16:15 大谷乗越 - 16:50 塩尾寺 - 17:20 宝塚駅 - 17:25 ゴール地点(タイムス阪急宝塚駅前)
| | 食事 | ワッフル１個、ソイジョイ２本 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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Tシャツ |
1 |
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ソフトシェル |
1 |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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行動食 |
1 |
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飲料 |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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カメラ |
1 |
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