| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 三国峠登山口に自転車を置く | | 行動予定 | 1日目
元橋駐車場 08:00 - 08:05 平標登山口 - 10:27 松手山 - 12:03 平標山 - 12:59 仙ノ倉岳 - 13:51 平標山 - 14:33 平標山ノ家 （1泊）
2日目
平標山ノ家 06:00 - 06:56 大源太山 - 07:16 三角山 - 08:39 三国山 - 09:19 三国峠 - 09:58 三国峠登山口
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 元橋駐車場 - 08:05 平標登山口 - 10:27 松手山 - 12:03 平標山 - 12:59 仙ノ倉岳 - 13:51 平標山 - 14:33 平標山ノ家（1泊）
07:00 平標山ノ家 - 07:56 大源太山 - 08:16 三角山 - 09:39 三国山 - 10:19 三国峠 - 10:58 三国峠登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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