| 集合場所・時間 | 登山開始時刻は、バス乗車時の混雑考慮
8:00発の始発に乗車できれば1時間程度の時間的ゆとりあり | 行動予定
（自由記述） | 北沢峠 09:30 → 09:37 登山口 → 09:42 長衛小屋 (1988m)09:52 → 12:31 栗沢山13:31 → 14:23 仙水峠14:33 → 14:53 仙水小屋 → 15:16 長衛小屋 (1988m)15:26 → 15:32 登山口 → 15:42 北沢峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 登山開始時刻が計画よりも30分以上遅くなった場合は、仙水峠までとし、ピストンして登山口へ下山する。
山頂で体調不良になった場合は、周回ルートではなく、仙水小屋方面へ下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 南アルプス林道バス
始発-8:00仙流荘発 9:00北沢峠着
最終-16:00北沢峠発 16:45仙流荘着 | | 食事 | 飲料用の水：ペットボトル350mL
調理用のお湯:900mL サーモスへ
(予備の水も含む)
行動食:くるみやまびこ、ナッツ、ゼリー
昼:ビリヤニ、カフェラテ
予備:おにぎらずx2、カロリーメイト1箱、緑茶x2 | | その他 | 南アルプス林道バス
0265-98-2821
仙水小屋
080-5076-5494
長衛小屋
090-2227-0360 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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