| 山行目的 | ロングトレイル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 折立 - 07:58 青淵三角点 - 09:26 五光岩ベンチ - 10:12 太郎平小屋 - 11:54 薬師沢小屋（1泊）
06:00 薬師沢小屋 - 07:03 B沢出合 - 10:03 高天原峠 - 10:37 高天原山荘 - 10:52 高天原温泉 - 11:05 竜晶池 - 11:16 高天原温泉 - 11:40 高天原山荘 - 12:26 高天原峠 - 14:07 雲ノ平山荘 - 14:29 雲ノ平キャンプ場（1泊）
06:00 雲ノ平キャンプ場 - 06:15 スイス庭園 - 06:45 祖父庭園 - 07:16 祖父岳 - 07:44 岩苔乗越 - 07:59 ワリモ北分岐 - 08:22 ワリモ岳 - 08:58 鷲羽岳 - 09:44 伊藤新道分岐 - 09:49 三俣山荘 - 10:57 三俣蓮華岳 - 11:22 丸山 - 12:06 双六岳 - 12:50 双六小屋（1泊）
06:00 双六小屋 - 06:57 鏡平分岐 - 08:08 大ノマ岳 - 09:58 抜戸岳分岐 - 10:02 抜戸岳 - 10:12 笠新道分岐 - 11:23 笠ケ岳山荘 - 11:43 笠ケ岳 - 11:54 笠ケ岳山荘 - 13:02 笠新道分岐 - 17:31 笠新道入口 - 18:43 新穂高温泉バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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