| 山行目的 | 日本海へ | | 集合場所・時間 | 4:30中西宅 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 ビジターセンター - 11:33 天狗原 - 13:05 白馬乗鞍岳 - 13:34 白馬大池山荘 - 13:36 蓮華温泉分岐 - 14:35 船越ノ頭 - 15:31 小蓮華岳 - 16:14 三国境 - 17:07 白馬岳 - 17:21 白馬山荘（1泊）
06:00 白馬山荘 - 06:13 祖母谷分岐 - 06:35 白馬山荘 - 06:59 白馬岳 - 07:31 三国境 - 08:09 鉱山道分岐 - 08:58 雪倉岳避難小屋 - 09:53 雪倉岳 - 11:56 水平道分岐 - 13:05 水平道分岐 - 13:12 朝日小屋（1泊）
05:00 朝日小屋 - 05:06 水平道分岐 - 06:21 朝日岳 - 06:50 吹上ノコル - 09:10 中俣分岐 - 09:13 黒岩山 - 10:22 サワガニ山 - 11:49 犬ヶ岳 - 11:55 栂海山荘 - 13:30 菊石山 - 15:41 白鳥山（白鳥小屋）（1泊）
05:00 白鳥山（白鳥小屋） - 05:12 山姥ノ洞分岐 - 06:01 シキ割 - 06:52 坂田峠 - 07:34 尻高山 - 08:21 二本松峠 - 08:44 入道山 - 09:53 栂海新道登山口 - 10:08 親不知 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ポール, テント |
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