| 山行目的 | トレーニングと下見 | | 集合場所・時間 | 00:00 登山口 | 行動予定
（自由記述） | 00:00 登山口 - 00:36 林道終点 - 01:30 五合目 - 02:24 七合目 - 03:00 八合目 - 03:54 玉乃窪山荘 - 04:06 頂上木曽小屋 - 04:18 木曽駒ヶ岳 - 04:27 駒ヶ岳頂上山荘 - 04:39 2886m地点 - 04:45 宝剣山荘 - 04:57 宝剣岳 - 05:27 三ノ沢分岐 - 05:33 極楽平 - 06:27 濁沢大峰 - 07:27 檜尾岳 - 08:33 熊沢岳 - 09:27 東川岳 - 09:39 木曽殿越 - 10:33 空木岳 - 10:45 駒石 - 10:57 分岐 - 11:33 ヨナ沢の頭 - 12:15 マセナギ - 12:33 水場 - 12:48 タカウチ場 - 13:00 林道終点 - 13:36 菅ノ台バスセンター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 短パン, レインウェア上, レインウェア下, ファイントラック インナー, 靴下(行動用), 靴下(就寝用）, テムレスグローブ, インナーグローブ, グローブ, ザック, ヴィヴィ, ヘルメット, ポール, スプーン, ハブラシ, コンパス, 笛, 計画書, メインヘッドランプ, 予備ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, 充電コード (スマホ, 時計, イヤホン, ヘッドランプ), 運転免許証, 健康保険証, 山岳保険証, 筆記用具, 携帯, 熊鈴, サングラス, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ガーニーグー, 行動食, 非常食, 水(1.0l), ペットボトル2本, 常備薬, 胃腸薬, サプリメント, 着替えシャツ, 着替えパンツ, 着替えズボン, サンダル, タオル, ココヘリ, マスク, 防水処理用ジップロック, リップクリーム |
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