| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 8:30 助川山市民の森入口駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 助川山市民の森入口 - 09:19 おむすび池 09:29 - 09:38 西成沢分岐 - 09:40 助川山分岐 - 09:45 助川山 10:05 - 10:16 石の池 10:26 - 10:50 ひねり沢 - 11:11 助川山市民の森入口 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す。 | | 食事 | 行動食 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, サングラス, タオル, ストック |
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