| 山行目的 | 白馬三山縦走 | | 集合場所・時間 | 9月21日（金）
5:00 金沢市鳴和台体育館集合 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
8:00猿倉 - 10:30双子岩 - 13:00白馬鑓温泉小屋
【2日目】
5:00白馬鑓温泉小屋 - 8:00下降点 - 9:00白馬鑓ヶ岳 - 10:00杓子岳 - 11:30白馬岳頂上宿舎（昼食）12:30 - 13:00白馬山荘
【3日目】
5:00白馬山荘 - 5:15白馬岳山頂6:00 - 6:15白馬山荘 - 6:30白馬岳頂上宿舎 - 7:30岩室跡 - 9:00白馬尻小屋 - 10:00猿倉 | | 食事 | 1日目、2日目の昼食は各自持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
自家発電 |
予備電池 |
1 |
スマートフォン用 |
スマートフォン |
1 |
GPS・地図 |
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温度計 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
ボールペン |
アーミーナイフ |
1 |
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キッチンペーパー |
1 |
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タオル |
2 |
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バンドエイド |
1 |
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雨具 |
1 |
ゴアテックス |
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GPS |
1 |
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時計 |
1 |
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帽子 |
1 |
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手袋 |
1 |
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フリース |
1 |
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替え靴下・下着 |
1 |
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予備ズボン |
1 |
睡眠用 |
ククサ |
1 |
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ケトル |
1 |
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コーヒーミル |
1 |
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ドリッパー |
1 |
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ドリップペーパー |
10 |
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クッカー |
1 |
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スプーンフォーク |
1 |
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バーナー |
1 |
プリムス |
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ガスカートリッジ |
2 |
プリムス |
耳栓 |
1 |
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ゴミ袋 |
3 |
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ジッパー付袋 |
10 |
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コーヒー豆 |
1 |
ジッパーに入れる |
水 |
1L |
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スポーツドリンク |
1L |
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アミノバイタル |
1 |
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チョコレート |
1 |
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カップヌードル |
2 |
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ウィンナー |
1 |
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歯ブラシ |
1 |
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コンタクトレンズ |
1 |
2日目・3日目用 |
温泉セット |
1 |
帰りの温泉 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
カメラ |
1 |
CANON PowerShot |
三脚 |
1 |
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車 |
1 |
デリカD5 |
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