| 集合場所・時間 | 07:10 武蔵五日市駅バス停（１番のりば、数馬行）→07:50 上川乗バス停 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 上川乗 - 08:09 登山口 - 09:33 浅間峠 - 10:24 日原峠 - 10:46 土俵岳 - 11:18 小綱峠 - 11:42 小綱分岐 - 11:43 丸山 - 11:55 笛吹峠 - 12:30 笹ヶ峠 - 12:36 仲ノ平分岐 - 13:12 西原峠 - 13:15 槇寄山 - 14:27 都民の森分岐 - 14:47 大沢山 - 14:54 三頭山避難小屋 - 14:55 ムシカリ峠 - 15:17 三頭山西峰 - 15:24 三頭山中央峰 - 15:25 三頭山東峰 - 15:48 見晴し小屋 - 16:14 鞘口峠 - 16:28 昆虫館 - 16:33 都民の森 【16:45 武蔵五日市駅行きバス発】 | | 緊急時の対応・ルート | 笹尾根の分岐から下山 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, ウィンドシェル（長袖）, 防寒着（ベスト）, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ライター, 地図（地形図）, 腕時計, コンパス, 笛（ザックに附属）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, サングラス, タオル, ストック, スマートフォン（ＧＰＳ兼用）, デジタルカメラ, モバイルバッテリー |
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