| 山行目的 | 六甲山の魅力を満喫するとともに自分自身の体力と精神力の限界に挑戦し、達成したときの歓喜を味わう（神戸のエスプリより） | | 集合場所・時間 | 須磨浦公園駅から歩いてスタート地点へ ※チェック時間（5:00〜7:00）
チェック受付後、随時スタート
※スタート後は電波状況が届かない場所がほとんどなのでメール連絡とする。
□■□■ 大阪方面からのアクセス
●JR大阪
｜ 05:00発
｜ 東海道・山陽本線(西明石行)(各停)49分[ホーム：５番線]
｜ 05:49着
○JR須磨
→山陽須磨
｜ 05:57発
｜ 山陽電鉄本線(山陽姫路行)(各停)1分
｜ 05:58着
■須磨浦公園 | 行動予定
（自由記述） | スタート 須磨浦公園 6:30
（30分）
7:00 旗振山 7:00
（70分）
8:10 須磨アルプス 8:10
（40分）
8:50 妙法寺小学校 8:50
（40分）
9:30 高取山安井茶屋 9:30
（60分）
10:30 鵯越駅 10:30
（30分）
11:00 菊水山登り口 11:10
（30分）
11:40 菊水山頂 11:40 ※CP（8：30〜12：20）
（30分）
12:20 天王吊橋 12:20
（30分）
12:50 鍋蓋山頂
※昼食 20分 13:10
（30分）
13:40 大龍寺 13:40
（20分）
14:00 市ガ原 14:00
（90分）
15:30 掬星台 15:40 ※CP（12：00〜15：50）
※maronさんとお会い出来るのが楽しみ♪
（30分）
16:10 穂高湖入口 16:10
（30分）
16:40 丁字ケ辻 16:40
（15分）
16:55 記念碑台 16:55
（25分）
17:20 ガーデンテラス 17:20
（40分）
18:00 一軒茶屋 18:00
（20分）
18:20 東六甲縦走路分岐点 18:35 ※CP（14：00〜18：30）
（15分）
18:50 船坂峠 18:50
（60分）
19:50 棚越 20:00
（60分）
21:00 塩尾寺 21:00
（40分）
21:40 宝塚(湯本台広場) ゴール ※CP（16：30〜22：40） | | 緊急時の対応・ルート | ＫＯＢＥのエスプリに順ずる。 | | 注意箇所・注意点 | 予定コースタイムは無理の無い範囲での設定としていますが、予想出来ない渋滞等の影響、それに当日の天候により計画通りにはいかない事も十分考えられます。
いかなる状況にも対応して神戸の１年の締め括りの大きな祭を楽しみたいと思ってます。
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 服装等の計画（参考例） ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
□■□■ 服装 □■□■
上 モンベル アンダーウエア・ジオライン 長袖ハイネックシャツ
モンベル ミドルレイヤ
※モンベル レインウエア
下 ＣＷＸ タイツ
モンベル 半パンツ
※モンベル レインパンツ
※替え着 「靴下２足」、「モンベル ジオライン アンダーシャツ １着」
□■□■ 靴 □■□■
ウォーキングシューズ ミズノ
※雨の場合はトレッキングシューズ+スパッツ
□■□■ ザック □■□■
12Ｌ+3Ｌ「deuter レースEXPエアー」
□■□■ 食事等 □■□■
おにぎり ２個
カロリーメイト ２箱
ウイダーゼリー ３個
ペットボトル水 500ml １個（途中で補充）
※コース中の売店等
・妙法寺小学校 信号右側 自販機
・高取山安井茶屋
・鵯越駅 売店と自販機
・大龍寺 自販機
・市ガ原 自販機
・掬星台 自販機 ホットレモン ロープウエイ駅内レストラン
・丁子ケ辻 藤原商店
・ゴルフ場手前 登六庵
・ガーデンテラス 自販機 レストラン
・極楽茶屋跡 自販機
・一軒茶屋 自販機 食堂（売店）
※当日は売切れ等になる可能性有り。
| | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | 大会なので各ＣＰにて受付 | | その他 | 始発電車組なので赤鬼さんとの鬼ごっこが予想されますが粘り強く歩き抜きゴールを目指す。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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保険証 コピー |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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|
ウェットティッシュ |
1 |
|
カメラ |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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ミドルレイヤー |
1 |
|
ストック |
1 |
|
|
水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
|
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替え衣類 |
1 |
|
替え靴下 |
1 |
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神戸のエスプリ |
1 |
|
|
行動食 |
1 |
|
昼食 |
1 |
|
参加証 |
1 |
|
|
リボン |
2 |
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|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ＧＰＳ |
1 |
|
ファーストエイドキット |
1 |
|
医薬品 |
1 |
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