| 集合場所・時間 | 妙義道の駅向かい、無料の第2駐車場 | | 行動予定 | 道の駅みょうぎ 07:00 - 07:01 妙義神社一の鳥居 - 07:10 白雲山登山口 - 07:51 大の字 - 08:04 辻 - 08:38 見晴 - 08:55 大のぞき - 09:27 天狗岳 - 09:44 タルワキ沢のコル - 10:06 相馬岳 - 10:23 相馬岳コース分岐 - 11:11 茨尾根のピーク - 11:21 堀切 - 11:42 女坂分岐 - 12:25 鷹戻し - 13:04 エスケープ道分岐 - 13:23 大砲岩分岐 - 13:27 石門広場 - 13:37 石門入口 - 13:44 一本杉入口 - 13:45 一本杉 - 14:10 金鶏橋 - 14:33 妙義神社一の鳥居 - 14:34 道の駅みょうぎ
| 行動予定
（自由記述） | 06:00 道の駅みょうぎ - 06:00 妙義神社一の鳥居 - 06:09 白雲山登山口 - 06:51 大の字 - 07:03 辻 - 07:38 見晴 - 07:54 大のぞき - 08:26 天狗岳 - 08:43 タルワキ沢のコル - 09:05 相馬岳 - 09:22 相馬岳コース分岐 - 10:09 茨尾根のピーク - 10:19 堀切 - 10:40 女坂分岐 - 11:24 鷹戻し - 12:03 エスケープ道分岐 - 12:22 大砲岩分岐 - 12:25 石門広場 - 12:35 石門入口 - 12:42 一本杉入口 - 12:43 一本杉 - 13:08 金鶏橋 - 13:31 妙義神社一の鳥居 - 13:32 道の駅みょうぎ |
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, 滑り止め付グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ハイカット登山靴, ザック, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, コンタクト, BCAA, グリシン, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 充電器, 免許証, ETCカード, Ｔカード, ヘルメット |
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