| 集合場所・時間 | 7:00大阪駅 | 行動予定
（自由記述） | 奧千丈林道登山口 10:00 → 11:01 口千丈山 → 11:30 牛首山 → 12:58 伯母子岳 → 14:17 牛首山 → 14:47 口千丈山 → 15:39 奧千丈林道登山口 (下山)
護摩壇山は伯母子岳下山後に行きます。（往復40分） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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