| 行動予定 | 1日目
登山口 08:40 - 09:02 ろくろ峠 - 09:13 真別処分岐 - 09:49 薄峠 - 10:25 丁石 - 11:17 大滝 - 12:20 高野龍神スカイライン - 13:48 水ヶ峰 - 14:56 今西辻 - 15:28 平辻 - 16:49 大股 - 18:04 萱小屋跡 （1泊）
2日目
萱小屋跡 07:00 - 08:15 桧峠 - 08:59 伯母子岳分岐 - 09:29 伯母子岳 - 10:26 上西家跡 - 11:29 水ヶ元茶屋跡 - 12:38 待平屋敷跡 - 13:18 伯母子岳登山口 - 13:35 腰抜田 - 13:44 三浦峠分岐 - 13:48 船渡橋 - 14:15 三浦集落 - 15:40 三十丁の水 - 17:00 三浦峠 （1泊）
3日目
三浦峠 08:00 - 08:32 古矢倉跡 - 09:00 出店跡 - 10:24 矢倉観音堂 - 11:18 西中 - 11:26 西中 - 12:02 天神橋 - 12:37 重里 - 13:30 串崎分岐 - 13:44 大津越入口 - 14:30 昴の郷 （1泊）
4日目
昴の郷 07:00 - 07:25 柳本 - 08:20 果無 - 09:25 天水田立札 - 10:20 観音堂 - 11:14 果無峠 - 11:37 花折茶屋跡 - 12:08 二十丁石 - 12:44 七色分岐 - 13:08 第五番観音 - 13:44 八木尾 - 14:13 萩登山口 - 14:25 道の駅奥熊野古道ほんぐう - 14:36 平岩口 - 14:55 登山口 - 14:56 三軒茶屋跡 - 15:46 祓殿王子 - 15:50 熊野本宮大社 - 15:54 熊野本宮館 - 16:14 備崎橋 - 16:46 請川
| | 食事 | 飲料水 1.5ℓ
夕食用
米3合
卵4個
納豆240g
リゾッタ×1
マジックパスタ×1
行動食
アーモンド小魚180g
夏蜜柑の皮の砂糖漬80g
非常食
羊羹100g 黒糖50g |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 靴, チェーンスパイク, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 熊鈴 |
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