| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 二川駅近くファミリーマート7時 | | 緊急時の対応・ルート | 知波多駅
三日日駅 | | 食事 | 水1.5l
ウィダーインゼリー×3
おにぎり×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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