| 山行目的 | 一泊トレーニング山行 | | 行動予定 | 1日目
鴨沢バス停 09:00 - 09:51 村営駐車場 - 12:16 堂所 12:36 - 13:57 七ツ石小屋 - 14:35 七ツ石神社 - 14:41 七ツ石山 14:51 - 15:04 ブナダワ - 15:37 鉢焼場尾根分岐 - 15:43 奥多摩小屋跡 15:53 - 16:34 小雲取山 - 16:57 避難小屋分岐 - 16:59 雲取山 - 17:21 雲取山荘 （1泊）
2日目
雲取山荘 08:00 - 08:21 大ダワ - 09:33 白岩山 - 09:53 白岩小屋（荒廃） - 11:02 お清平 - 11:34 霧藻ヶ峰 - 12:08 炭焼平 12:28 - 12:51 妙法ヶ岳分岐 - 13:13 三峯神社 三ツ鳥居 - 13:21 三峰神社
| | 食事 | カップヌードル✖️2、非常食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 携帯, コンロ, 雨装備, 携行食, プラティパス水１ｌ, ペットボトルスポーツドリンク５００ｍｌ, スパッツ, カップヌードル, 行動食, 防寒着, iPad |
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