| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 08:00 塩山駅 | | 行動予定 | 1日目
ねとりインフォメーション 09:45 - 09:53 西沢山荘 - 12:05 新道分岐 - 13:50 徳ちゃん新道分岐 - 13:56 木賊山 (2468m) - 14:09 甲武信小屋 （1泊）
2日目
甲武信小屋 05:00 - 05:19 甲武信ヶ岳 - 05:33 水源分岐 - 05:47 水師 - 06:19 富士見 - 06:44 両門ノ頭 - 07:11 東梓 - 07:36 国師ノタル - 09:11 天狗尾根分岐 - 09:17 国師ケ岳 (2592m) - 09:43 大弛小屋 - 09:45 大弛峠 - 10:11 朝日峠 - 10:42 朝日岳 (2576m) - 11:27 金峰山 (2595m) - 11:49 砂払ノ頭 - 12:19 大日岩 - 12:41 大日小屋 - 12:47 鷹見岩分岐 - 13:13 富士見平小屋 （1泊）
3日目
富士見平小屋 04:00 - 04:20 天鳥川 - 05:34 瑞牆山 - 06:20 不動滝 - 07:06 林道終点 - 07:12 小川山林道芝生広場分岐 - 07:19 林道分岐 - 07:29 みずがき山自然公園 (1470m) - 07:35 登山口 - 07:36 登山口 - 07:53 みずがき林道分岐 - 08:25 小川山林道分岐 - 09:40 松平林道分岐 - 09:53 信州峠 - 11:07 横尾山 - 11:35 豆腐岩 - 11:50 木賊ノ大ダル - 12:16 槍 - 12:31 三ツ沢ノ大ダル - 12:49 三ツ沢ノ頭 - 13:15 十文字峠 - 13:55 飯盛山 - 14:32 平沢峠
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は下記コースにて下山
1日目：西沢渓谷入口へ下山
2日目：大弛峠にて下山
3日目：瑞牆山荘へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | テント, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル |
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