| 山行目的 | 関東百名山 | | 集合場所・時間 | 土合駅：午前３時半（トイレと登山届け）
土合橋PA：午前４時 | 行動予定
（自由記述） | （A）山行
13時間10分
休憩
1時間20分
合計
14時間30分
S白毛門登山口駐車場04:30ー東黒沢ー松ノ木沢の頭ー07:40白毛門07:50ー10:20笠ヶ岳10:30ー12:40朝日岳13:10ー13:30ジャンクションピーク近く13:40ー14:10朝日岳14:10ー15:20笠ヶ岳15:30ー16:30白毛門16:40ー松ノ木沢の頭ー東黒沢ー19:00白毛門登山口駐車場 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | ＜避難小屋＞笠ヶ岳の下（朝日岳側）。４人程度避難可。かまぼこ型の青い鉄製の小屋。
＊撤退判断１： 白毛門の時点で疲労困憊、進む気力が無い場合、引き返す。
＊撤退判断２： 笠ヶ岳の時点で疲労困憊、進む気力が無い場合、引き返す。
＊ビバーク判断１： 朝日岳山頂の時点で疲労困憊、進む気力が無い場合、もしくは上記予定時刻をオーバーしていた場合、笠ヶ岳避難小屋でビバーク。
＊ビバーク判断２： 白毛門から下山途中、の時点で疲労困憊で危険度が大きいと判断した場合。但し、松ノ木沢ノ頭から下った先に鎖場有り。さらに下ると急登の樹林帯。さらに下ると平らな所有り。 往時にビバーク候補の場所を観察しておくこと。
| | 注意箇所・注意点 | ＜水場＞朝日岳の北から宝側温泉に行く分岐があるので、これをに距離にして30m、高度にして10mほど東に降りると岩の間から出ている。登山道をはさんで反対側には池塘があるのが目印。 | | 食事 | ＊水：ハイドレーション２L＋ポカリスエット５００ｍL×２
＊軽量化のため、燃料、バーナー他持参せず。
＊パン、ゼリー状等の軽量の食料、行動食、非常食を準備。
| | 計画書の提出先・場所 | 土合駅で登山届 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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