| 集合場所・時間 | 立川06:04-06:34青梅
青梅06:35-07:17奥多摩 | 行動予定
（自由記述） | 07:25小菅行きバス\500
08:00小河内神社バス停 WC
<start>
08:00-09:15 イヨ山<979m>
09:15-10:15 ヌカザス山<1175m>
10:15-11:45 三頭山<1531m>
<昼休憩 30分>
12:15-13:45 槇寄山<1188m>
13:45-15:00 数馬の湯\800
<end>
温泉センター発\910
16:10/16:54/17:30 | | 緊急時の対応・ルート | 檜原都民の森からバス | | 注意箇所・注意点 | 年末年始ダイヤに注意
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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