| 行動予定 | 蒼滝公共駐車場 08:00 - 08:16 湯の山温泉駅 - 08:21 翠明橋 - 08:35 東海自然歩道分岐 - 09:06 日向小屋 - 09:40 藤内小屋 09:50 - 10:25 藤内壁出合 - 11:25 国見峠 11:35 - 12:03 山上公園駅 12:23 - 12:32 表道登山口下降点 - 12:46 長者池 - 12:56 御在所山 - 13:02 長者池 - 13:15 表道登山口下降点 - 13:27 山上公園駅 13:47 - 14:05 国見峠 - 14:39 藤内壁出合 - 14:58 藤内小屋 15:08 - 15:28 日向小屋 - 15:52 東海自然歩道分岐 - 16:02 湯の山温泉駅 - 16:12 蒼滝公共駐車場
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| 個人装備品 | ココヘリ0037F0-022, グローブ, ダウンジャケット, レインウェア, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, チェーンスパイク, 水筒（保温性）, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, サングラス, ストック, 浄水器, サーモタープ, ハクキンカイロ(ベンジン36時間分), アルコールストーブ, クッカー, チタンマグカップ, 替えの靴下2双 |
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