| 行動予定 | 都民の森 08:00 - 08:06 けやきの路 - 08:14 けやきの路 - 08:54 三頭大滝 09:04 - 10:18 都民の森分岐 - 10:41 大沢山 10:51 - 10:58 三頭山避難小屋 - 11:00 ムシカリ峠 - 11:24 三頭山西峰 - 11:32 三頭山中央峰 - 11:33 三頭山東峰 - 12:12 見晴し小屋 12:32 - 13:01 鞘口峠 - 13:17 昆虫館 - 13:23 都民の森
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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