| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 07:30 栂池自然園 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 栂池自然園 - 08:50 天狗原 - 10:50 白馬大池 11:20 - 13:20 小蓮華山 - 13:50 三国境 - 14:50 白馬岳 - 15:00 白馬山荘（1泊）
05:00 白馬山荘 - 05:15 白馬岳頂上宿舎 - 06:15 杓子岳 - 07:15 鑓ヶ岳 - 07:35 2748m地点 - 07:55 天狗平 08:25 - 10:25 2428m地点 - 13:25 唐松岳 - 13:40 唐松岳頂上山荘 14:10 - 16:40 五竜山荘（1泊）
05:00 五竜山荘 - 06:00 2798m地点 - 06:03 五竜岳 06:13 - 06:15 2798m地点 - 06:55 五竜山荘 - 08:15 大遠見山 - 09:45 小遠見山 - 10:45 地蔵ノ頭 - 11:00 アルプス平駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット |
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