| 山行目的 | セブンマウンテンの為の下見 | | 集合場所・時間 | 集合場所 各自の自宅前
集合時間 ５時出発で各自宅へお迎え | | 行動予定 | 宮妻峡キャンプ場 07:00 - 07:21 カズラ滝 - 09:21 カズラ谷分岐 09:31 - 10:02 雲母峰分岐 - 10:04 岳峠 - 10:20 鎌ヶ岳 10:30 - 10:39 岳峠 - 10:44 雲母峰分岐 - 11:03 岳峠 - 11:59 水沢岳 12:09 - 12:29 水沢峠 - 12:57 宮指路岳分岐 - 13:16 イワクラ谷分岐 - 13:33 重ネ岩 - 14:35 入道ケ岳 14:45 - 14:49 井戸谷コース下降点 - 14:54 北ノ頭 - 16:06 宮妻峡キャンプ場
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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