| 行動予定 | 市ノ瀬ビジターセンター 05:00 - 06:20 釈迦岳登山口 - 15:20 大汝峰 - 15:54 室堂平 - 16:12 黒ボコ岩 - 16:40 殿ヶ池避難小屋 - 17:22 別当坂分岐 - 18:08 別当出合
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| 個人装備品 | ウエア（上下）, ウエア（替え）, レインウエア, 保温着, 帽子, 沢靴, グローブ, 膝当て, スパッツ, 下山用シューズ, ザック, ストック, ケータイ, 腕時計, 計画書・地図（地形図）, 鈴・笛・コンパス・サイン表, ヘッドランプ・ツェルト・浄水器, ロールペーパー, サングラス, 虫除け・ヒルよけ, 日焼け止め, 常備薬・コンタクト, テーピング・テープ, ライター・マルチツール・モバイルバッテリー・コード（ケータイ用・時計用）, 水, 湯, 主食, 行動食, ゼリー必要個数, ポカリ粉末, ヘルメット, ハーネス, ビレイデバイス＋HMS, アッセンダー＋オーバル, カラビナ, 240スリング, 180スリング, 120スリング, プルージックコード, カムデバイス, ボールナッツ, 捨て縄, ナイフ, ハーケン, バイル, タワシ, ロープ30m, お助けロープ |
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