| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 06:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 椹島 - 07:20 鉄塔下 07:30 - 08:05 1462m地点 - 08:35 小石下 08:45 - 10:05 清水平 10:15 - 11:15 見晴台 11:25 - 12:35 駒鳥池 - 13:20 千枚小屋（1泊）
05:00 千枚小屋 - 05:35 2770m地点 - 05:55 千枚岳 06:05 - 07:05 丸山 07:15 - 07:55 東岳（悪沢岳） 08:05 - 08:40 コル - 09:25 中岳 09:35 - 09:45 3049m地点 - 09:50 前岳 - 09:55 3049m地点 - 10:30 標柱 - 11:00 荒川小屋 11:30 - 12:10 大聖寺平 12:20 - 13:25 小赤石岳の肩 13:35 - 14:10 椹島下降点 - 14:40 赤石岳（1泊）
05:00 赤石岳 - 05:20 椹島下降点 - 06:10 砲台型休憩所 06:20 - 07:10 富士見平 - 07:45 赤石小屋 08:05 - 08:30 尾根上の小ピーク - 08:55 ボッカ返し 09:05 - 09:55 2057m地点 - 10:40 樺段 10:50 - 11:30 中電基準点 - 12:10 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, ハイドレーション, ライター, 笛, ヘッドランプ, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, シェラフ, 常備薬 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 地図（地形図）, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, ポール |
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